LE SATELLITE POUR LES COMMUNICATIONS

CLASSEMENT

Le 28ème SULTAN  MARATHON DES SABLES bénéficiera d'un dispositif de haute technologie pour établir le classement des coureurs.

Un classement quasiment immédiat.

Le système, nommé « Posi » est simple. Tous les coureurs sont équipés d’un tout petit transpondeur à la cheville, qui marque leurs passages aux points de contrôle et sur la ligne d’arrivée grâce à un tapis qui permet un captage opérationnel. Les données sont transmises par satellites au PC course ce qui permet à la fois une gestion quasi immédiate du contrôle des concurrents au CP et l’établissement à l’arrivée d’un classement en temps réel.
Ce classement, comme dans toutes les compétitions sportives est doublé d’un système de chronométrage manuel.

Un suivi en direct de l’arrivée des coureurs.

Une caméra vidéo transmettra en streaming sur le site marathondessables.com toute les 2 secondes, une image de la ligne d’arrivée de chaque étape, par satellite, permettant ainsi à tous de suivre les fins d’étapes en direct.

Le classement accessible sur notre site internet sera provisoire. Il est affiché au fur et à mesure et ne sera pas tout de suitecomplet. 
Si un nom n'apparaît pas, c'est peut-être que le coureur n'est pas encore classé ou qu'il n'est pas encore arrivé. Les conditions spéciales dues au désert retardent le traitement de l'information ; il ne faut donc pas s'inquiéter et consulter la mise à jour ultérieurement sur le site. Attention : décalage horaire de 2 H entre la France et le Maroc 20H en France = 18H au Maroc

EMAIL 

Cette année encore, AOI offre la possibilité d'envoyer gratuitement un email à un correspondant de votre choix. Une quinzaine d'ordinateurs seront mis à disposition au point "email concurrents". Il faudra donc être patient et attendre son tour. Pour un autre email, celui-ci sera gratuit également mais il faudra reprendre la file d’attente.
En raison des procédures anti spam de plus en plus draconiennes, votre message sera adressé à 1 seul correspondant de votre choix. A vous de mettre au point avec ce correspondant, avant votre départ, une liste de réexpedition de votre message.
Précision : le système d'envoi se fera par transmission satellite aussi les ordinateurs ne sont pas directement connectés. L'envoi des emails sera différé dans la journée. Pas de possibilité d'envoi de pièces jointes. 

TÉLÉPHONE

Communication (email, téléphone) établie uniquement par satellite. Vente de carte de 2 euros environ par minutes (carte pouvant être acheté sur le bivouac en espèces).

ECRIRE A UN CONCURRENT

N’oubliez pas d’informer vos familles, amis et sponsors qu’ils pourront vous laisser des emails pendant le MARATHON DES SABLES mais uniquement :

du 06 au 12 avril 2013

(du jour des controles techniques jusqu'à l'avant dernière étape).

Il faudra aller sur notre site www.marathondessables.com et suivre la procédure. 

rubrique "écrire aux concurrents"

Passé le 12 avril 2013, ce service ne fonctionnera plus pour les emails.

Seuls les messages comportant nom, prénom et numéro de dossard du concurrent seront transmis. Ne pas envoyer de pièce jointe (style photo) ce qui annulerait le message. Ces messages seront transmi sur le bivouac aux compétiteurs sur papier tous les jours.

Précision : tous les messages envoyés sur le Facebook et Twitter MDS ne pourront être pris en compte par AOI.

PROGRAMME 28è SULTAN MARATHON DES SABLES 2013

“ spécial concurrent” 4 avions de France sont affrétés pour l'épreuve MARATHON DES SABLES

05 AVRIL 2013

• L’heure de convocation pour l’aéroport ORLY SUD a étéenvoyée par courrier ou email à chaque concurrent 
  Tout concurrent devra être à l’heure compte tenu des risques de ralentissements sur les points de contrôle police et filtrages sécurités de l'aéroport.
• Être en possesion du passeport en cours de validité et des bagages
• Remise du billet aérien aller au comptoir indiqué
• Poids des bagages: 20 Kg maximum par personne
• Décollage, petit déjeuner ou déjeuner dans l’avion suivant heure de départ
• Arrivée à OUARZAZATE.
   Les concurrents inscrits au bureau France et qui ne prennent pas l’avion de Paris avec ATLANTIDE ORGANISATION devront être devant l'hotel Azghor de Ouarzazate à 08H00 (heure locale).
• Transfert immédiat Ouarzazate - 1er bivouac en bus  (5 heures), distribution du road book, déjeuner lunch paquet 
• Arrivée 1er bivouac, installation, dîner et 1ère nuit en bivouac.

06 AVRIL 2013 

• Petit-déjeuner bivouac ; Contrôles techniques et médicaux. 
• Après les contrôles : journée libre, déjeuner, briefing Directeur de course et dîner bivouac

du 07 au 12 AVRIL 2013

Déroulement de l’épreuve
• Début de l’autosuffisance alimentaire:  du 07 AVRIL (petit-déjeuner) jusqu’au 12 Avril (déjeuner)
Fin de la course

13 AVRIL 2013

• Etape Charity UNICEF, obligatoire
• Transfert en bus à l’Hôtel à Ouarzazate, lunch paquet 
• récupération des affaires personnelles, 
• soir: dîner en 1/2 pension et nuit hôtel

14 AVRIL 2013

• Petit-déjeuner hôtel. Matinée et déjeuner libre;
• de 09H00 à 16H00 - remise du Tee shirt MDS à l’Hotel COS (près de la Kasbah)
• soir dîner 1/2 pension et nuit hôtel

15 AVRIL 2013

• Petit-déjeuner hôtel. Matinée et déjeuner libre .
• Transfert Hôtel-Aéroport de Ouarzazate (voir tableau affichage Hotel). 
• Remise du billet aérien retour
• Arrivée Paris (voir votre convocation courrier).

A son arrivée sur le premier bivouac le 5 avril, chaque concurrent rejoindra avec l’aide des commissaires de bivouac la zone de tentes numérotées qui lui est affectée par pays. Le nombre important des concurrents exige le strict respect de la zone attribuée pour que chacun trouve sa place.

Le concurrent  gardera son emplacement durant toute la course et son numéro de tente sera référencé pour la distribution de ses emails. Un moment attendu chaque jour pour rester en contact avec ceux et celles qui le soutiennent pendant cette fabuleuse aventure.
146 tentes berbères disposées en deux cercles concentriques sont prévues pour l’accueil de plus de 1050 concurrents sur le bivouac du 28ème SULTAN MARATHON DES SABLES.

Chaque jour, le bivouac est démonté dès 06H00 du matin pour être réinstallé à l'arrivée de l’étape du jour : un "village" renaît chaque matin pour le repos bien mérité des marathoniens qui seront huit par tente. Attention : en cas de non respect des zones attribuées par pays, une pénalité de temps sera attribuée au concurrent  (voir ART. 28).

Pour information aucune réservation n'est possible au préalable.

TELEPHONE PORTABLE
L'usage du téléphone portable ne sera pas autorisé sur le bivouac et sur l'itinéraire du 28e SULTAN MARATHON DES SABLES  sous peine d'une forte pénalité ! Suite à de nombreux abus, occasionnés l'an passé par certains participants peu scrupuleux du respect des autres coureurs qui viennent au MDS pour rompre avec le quotidien, et afin de préserver une quiétude recherchée par la majorité,  AOI à décidé de mettre en place cette nouvelle mesure pour ne pas dégrader  l'authenticité, les valeurs et le concept originel de cette aventure humaine et sportive.
Ceux qui voudront se servir de leur portable pourront le faire, à la seule condition de s’éloigner du bivouac ou du CP afin de ne pas incommoder les autres participants.
Il est rappelé que plus de 40 000 Emails sont reçu pendant la course et distribués chaque jour aux participants sous leur tente berbère. Cette forme de communication avec le monde extérieur est plus adaptée à l'esprit du MDS et préserve l'intimité et le respect de chacun.

BATTERIES 
Le bivouac des coureurs n’est pas alimenter en électricité. Il n’est donc pas possible de recharger les batteries des téléphones, appareils photos et autres consommateurs d’énergie,. 
Le concept d’autosuffisance s’applique aussi en ce domaine.

TOILETTE
Pour un meilleur confort quotidien des compétiteurs et pour la préservation de l’environnement, de nouveaux wc, version position assise, seront installé tout autour du bivouac ! Des sacs spéciaux, biodégradables et compostables, seront fournis pour être utilisés dans ces toilettes. Ces sacs garantissent une parfaite hygiène individuelle. Des poubelles extérieures serviront de collecteur à chaque sortie de WC. Leur ramassage régulier permettra d’éviter le désagrément des odeurs.

POUR LES FEMMES
Afin de permettre aux femmes, et uniquement aux femmes, d'avoir un peu plus d'intimité dans leur toilette quotidienne, des cabines seront installées autour du bivouac. En raison des nombreuses cultures et nationalités différentes qui composent la caravane du MARATHON DES SABLES, il est important et légitime de créer des espaces, mêmes modestes, à l'abris des regards indiscrets. 
Ces cabines d’intimité étant réservés aux femmes, elles sont donc interdites aux hommes. Les contrevenants  seront pénalisés pour faute de comportement (Voir ART. 27 et 28).


CHOIX DES HOTELS
Aucun hôtel de Ouarzazate n'est assez grand pour accueillir la totalité des concurrents du MDS. La répartition se fait souvent par nationalités pour ceux inscrits auprès des représentants de AOI. Ceci facilite le transfert bus aéroport des concurrents pour leur retour aérien dans leur pays. En effet, certains doivent se lever à 4h du matin pour ce transfert. Notre représentant anglais a , depuis plusieurs années, décidé de s'occuper de l'hotellerie après course des concurrents britanniques. Ces personnes ne sont donc plus à la charge d'AOI à partir de leur retour sur Ouarzazate.

RETOUR EN BUS
Chaque année quelques coureurs sont accueillis par leur famille ou leurs amis à l'arrivée le 13 avril. Suite à ces retrouvailles, certains concurrents choisissent de rentrer sur Ouarzazate avec leurs propres moyens de transport. Dans ce cas, ils ne sont plus couverts par l'assurance de l'organisation. AOI dégage alors toute sa responsabilité en cas d'accident.

HEBERGEMENT A L'HOTEL
Lors du retour à Ouarzazate tous les concurrents sont en chambre double. Pour des raisons de réservations et d'assurance, il n'est pas possible de loger d'autres personnes que les concurrents pendant ces deux nuits. Les coureurs désireux de rejoindre leur famille devront prendre des dispositions en ce sens.

Opération DESERT PROPRE

Quand on aime la nature, la moindre des choses c'est de la respecter. Depuis près de 28 ans, le MARATHON DES SABLES s'engage concrètement pour être en accord avec ce principe.

ATLANTIDE ORGANISATION Internationale ne se contente pas d'informer les participants qu'il est interdit de jeter bouteilles et emballages sur l'axe du parcours sous peine de pénalité ; mais recherche aussi toutes formes de solutions pour préserver l'environnement.

Depuis la troisième édition toutes les bouteilles sont numérotées et une pénalité est attribuée à celui dont la bouteille aura été retrouvée sur l'axe du parcours, entre le départ de l'étape, les contrôles et l'arrivée (ART. 27 et 28).

Il y a maintenant deux sociétés qui travaillent au nettoyage des bivouacs. L'une ramasse les déchets, l'autre les détruits grâce à un four incinérateur à auto combustion unique en son genre. Un camion est constitué d'un four à auto combustion totale, capable de faire brûler les matières organiques mais aussi le plastique et le métal léger. Quelques kilos de cendre sont récupérés en fin d'épreuve correspondant au traitement de l'ensemble des déchets quotidiens de plus de 1 500 personnes. Depuis 2007, la société GTR Maroc se charge du transport du four incinérateur d'un poids de 8,5 T.

Tous les jours, des toilettes sont installées pour les concurrents, et leur entretien se fait avec des produits biodégradables qui participent à la dissolution des matières.

Le moindre détail ayant son importance, en 2008 AOI a fournit des petits cendriers de poche aux fumeurs pour y jeter leurs mégots.

BILAN CARBONE

Soucieux d'évaluer précisément la globalité des émission de gaz à effet de serre produit dans le cadre de l'organisation du MARATHON DES SABLES, AOI a réalisé il y a 4 ans son bilan carbone. L'objectif étant de réduire ces émissions grâce à des énergies alternatives de type solaire et de les compenser en plantant des arbres, par exemple.

ILAND : vers l'économie des ressources naturelles !

Les produits ILAND sont des solutions clé en main qui permettent de produire de l'électricité à partir du soleil. Une caravane comme celle du SULTAN MARATHON DES SABLES consomme de l'électricité pour l'éclairage, pour la charge des ordinateurs portables pour l'organisation et les journalistes, pour la gestions des checks points sur la route des coureurs, pour alimenter les téléphones portables, etc. etc.
L'approvisionnement classique en énergie consiste à utiliser des génératrices diesel (énergie non renouvelable) pour fabriquer de l'électricité. Néanmoins, ces génératrices sont polluantes, bruyantes et doivent continuellement être alimentées en carburant et être entretenues.
Dans un pays riche en soleil comme le Maroc et pour une manifestation comme celle-ci qui véhicule une éthique écologique et des valeurs humaines exemplaires, il est naturel de se passer des énergies non renouvelables et d'utiliser le soleil comme source d'approvisionnement énergétique.
Cet objectif est double, d'une part, le MDS a un minimum d'impact négatif sur son environnement et deuxièmement il démontre que ce genre de course peut être exemplaire à court terme et éducative pour les générations à venir à long terme.

"La Terre ne nous appartient pas, 
nous la laissons en héritage à nos enfants".

Diminuer le volume des dechets pour coureurs et organisateurs

Diminuer le volume des dechets pour coureurs et organisateurs

il est demandé à tout le monde ; coureurs et organisateurs de compresser les bouteilles d'eau minérale afin de réduire le volume des poubelles. il s'agit d'un geste solidaire et écologique. ce simple geste peu diviser le nombre de sacs poubelles à ramasser par 3. cela rend la tâche moins pénible aux équipes chargées de cette mission et évite de faire circuler sans arrêt des véhicules sur le bivouac.

C'est un geste écologique qui ne demande aucun effort.

il suffit de vider sa bouteille complètement, de dévisser le bouchon et d'appuyer à chaque extrémité avant de la jeter dans les containers situés en sortie de cp ou dans les sac accrochés à chaque tente.

Merci d'avance au nom des gens qui vont travailler à maintenir le désert propre.

Dimanche 10 Mars

Je viens de laisser mes enfants chez mes beaux parents et je rejoins le départ de la course.

Le temps est au beau et la température est bonne, une bonne séance d'entrainement pour aujourd'hui. Cela fais bizarre de venir courir une course, servant de Championnat de Bourgogne de Trail juste pour l'entrainement et sans stress.

Après un vague échauffement histoire de tester le serrages des nouvelles chaussures acheter dans la semaine et un sac à léger de 2 kg,je me dirige vers le départ ou je retrouve le cousin Pascal et l'ensemble des autres compétiteurs.

Le départ est lancé, et après avoir fait le tour du Château de la Verrerie, nous descendons la Plaine des Riaux pour gravir la première difficulté afin de rejoindre les hauteurs du Parc des Combes. En chemin, nous doublons les Dunes d'Espoir avec leurs géolettes qui feront le même parcours que nous.

Le peloton s'étire pendant la montée avant d'attaquer une descente technique et glissante par les pluies de la veille à trâvers la végétation pour rejoindre la Route de Marmagne et  de retrouver cousins et cousines venues nous encourager. Comme je suis là en dilettante, j'en profite pour dire bonjour et de discuter en attendant le retour de Pascal.

Je repars en direction des hauteurs de la forêt domaniale de Saint Sernin et de l'étang de Grille au mon MP3 va me lâcher.

Je décide une fois sur les hauteurs de profiter des chemins à travers la forêt pour faire un peu de fractionner et de revenir sur une dizaine de concurrent devant moi. Faut pas abuser non plus. Et voilà le descente sur Saint Sernin du Bois, son lac et son château. Une petite montée avant le cimetière au je retrouve encore la famille et le ravitaillement au pied du château.

Je traverse le barrage avant de remonter sur les hauteurs de la forêt et la maison forestière du domaine. Comme je suis en entraînement pour en plus ne pas me blesser, je marche dans les montées...

Une grande descente pour rejoindre Le Bas du Marais et de remontée sur le parc des Combes, je remarche pas fatigué  mais pour se fatiguer aujourd'hui.

Un nouvelle descente pour rejoindre l'arrivée et les fameuses 160 marches d'escalier pour rejoindre le Château de la Verrerie,fin de se parcours de 21,6 km. Pour le fun, je monte avec mon nez rouge des Trèfles à 4 clowns les marches d'escalier en courant me permettant de rattraper 3 coureurs avant de m'arrêter en haut pour les poses photos.

Finalement, je termine cette belle journée en forme pas trop fatigué en 2 heures et 54 secondes à la 17ème place et 7ème senior. Je pense que j'aurais du terminer dans les 10 premiers en faisant la course sérieusement. Mais c'était pas l'objectif du jour.

"Février avec neige nous garantit un bel été"

Février vient de s'écouler, avec une réduction des kilomètres et plus d'essai de course avec sac pour les différents réglages. Quelques sorties ont été très froides les matins avec beaucoup de gels et de stress pour ne pas tomber et se blesser avant le départ au MDS.

Beaucoup de rendez vous avec les différents partenaires et divers rendez vous me prennent beaucoup de temps. L'impatience de partir commence à se faire sentir.

La dernière semaine à été consacré à la famille avec les vacances et une sortie luge dans le Jura.

Les kilométrages de mes entraînements ont variés entre 5 à 30 km.

Le bilan du mois :

- 19 séances

- 347 km

- soit une moyenne de 18,3 km/jour

Soutenez Les Enfants Malades au CHU de DIJON :

faites un don pour Sébastien BONNOT

et les Associations Coup d'pouce,

 Les Blouses Roses et Le Trèfle à 4 Clowns

Conseils sur la prévention, le traitement de la déshydratation et les troubles digestifs.

Le SULTAN MARATHON DES SABLES est une course où la température ambiante peut excéder 50°c avec heureusement un degré d'hydrométrie qui est souvent très bas. La préparation à l'endurance est bien sûr indispensable et l'acclimatation à la chaleur n'est pas toujours possible pour les concurrents.

Aussi il est important que les vêtements soient adaptés favorisant l'évaporation de la sueur et la circulation de l'air sur le corps, couvrez bien tête et nuque.

L'exercice en ambiance chaude entraîne une déshydratation et la performance s'en trouve diminuée alors entre boire et courir il ne faut surtout pas choisir. Une mauvaise hydratation limite les performances et augmente le risque d'épuisement, d'inconfort digestif, les pathologies graves et bien sûr le risque d'abandon.

Pendant la course, sachez que la sensation de soif ne permet pas de compenser tous les besoins réels de l'organisme souvent la quantité d'eau prise spontanément n'est pas suffisante, l'absorption de 150 ml d'eau tous les quart d'heures pourrait être recommandée et il faut répartir la consommation en tenant compte des difficultés et de la durée de chaque étape. Ne pas hésiter à demander de l'eau supplémentaire même si cela entraîne une pénalité en temps.

De plus à travers la sueur, le concurrent peut perdre jusqu'à 15 gr de sel par jour, il faut donc les remplacer, il est recommandé pour les cinq premières heures de course :

       -1,5 g de sel par litre d'eau , entre 5 et 10 heures :
       - 2 g de sel par litre d'eau et après 10 heures de course : entre 2 et 3 g de sel par litre d'eau. 
       - Pour favoriser l'ingestion, il faut ajouter des hydrates de carbone qui donneront en plus une certaine saveur aux boissons.

L'organisation fournira la quantité totale de sel au début de la course 20 comprimés à 0.5 gramme de sel par jour soit 10 grammes/j

• - Le conseil est de prendre 1 gramme soit 2 comprimés par bouteille pendant la course puis le reste le soir (et saler ++ l'alimentation).
• - Il est facile d'évaluer l'état d'hydratation en surveillant les capacités physiques le volume des urines et leur densité.
• - La présence de signes permettant de supposer une déshydratation sévère tels que irritabilité, confusion, malaise, troubles du comportement, il faut le signaler immédiatement à l'organisation.

Pour le traitement de la déshydratation, l'équipe médicale favorise la voie orale en ajoutant des sels minéraux à l'eau. Si cela ne suffit pas ils pourront être amenés à poser une perfusion. (avec pénalité)

Franchir la ligne d'arrivée, les concurrents en rêvent déjà mais pour le faire dans des conditions optimales une prévention de la déshydratation et une réhydratation efficace sont indispensables.

Conseils pour les troubles disgestifs lors du SULTAN MARATHON DES SABLES.

La réalisation d'un effort prolongé en ambiance thermique élevée dans un pays étranger avec une hygiène limitée va favoriser grandement l'apparition de troubles digestifs chez les compétiteurs.

Le choix des aliments emportés et leur absorption limitée et étalée pendant la course avec un vrai repas sur le bivouac accompagné d'eau et de sel pour favoriser la réhydratation sont des petits conseils déjà connus de la plupart des concurrents. L'hygiène des mains en particulier qui paraît bien sûr difficile à respecter peut éviter la transmission inter-humaine de germes responsable des troubles digestifs parfois sérieux. Du simple fait de l'effort des micro traumatismes répétés sur le "tube digestif" et une déshydratation quasi obligatoire peuvent entraîner un inconfort digestif chez prés de la moitié des concurrents.

Il faut limiter ou pratiquer avec la plus grande prudence l'automédication et dans tous les cas en faire part à l'équipe médicale, en cas de consultation. En effet les doses cumulées de certains produits dans un contexte de déshydratation et d'effort peuvent être extrêmement nocives tant sur le plan digestif que sur l'état général. C'est la raison pour laquelle il est fourni une carte de suivi médical permettant d'éviter ces incidents.

En présence de nausées et /ou de vomissements : attention cela limite déjà les apports liquidiens et il faut rapidement prendre des antiémitiques qui permettront de continuer l'hydratation qui doit être la plus régulière possible. Ne pas hésiter à les demander.

En cas de diarrhée, cela augmente bien sûr les pertes liquidiennes de l'organisme avec là aussi un risque de déshydratation et l'équipe médicale possède des médicaments qui diminuent les sécrétions digestives, qui ralentissent le transit et des "cicatrisants digestifs". En cas de sang ou de la fièvre, il est impératif de prévenir rapidement le médical. Les douleurs abdominales qui accompagnent la plupart de ces troubles digestifs peuvent être traitées par des anti-spasmodiques. En cas de "brûlures gastriques" souvent déclenchées par l'effort et favorisées par la prise d'aspirine ou d'anti-inflammatoires, il est impératif d'arrêter tous médicaments pouvant être toxiques et de prendre "des pansements".

Tous ces troubles digestifs en dehors de l'inconfort qu'ils entraînent peuvent avoir un retentissement important sur les performances physiques et doivent donc être traités et pris en charge très précocement pour permettre de continuer cette magnifique aventure.

Conseils de DOC TROTTER

Et oui, me voilà clown !, enfin un petit clown.

J'ai eu le plaisir de rencontrer 4 clowns de l'Association "Le Trèfle à 4 Clowns" avant leurs interventions auprès des Enfants Hospitalisés au CHU de Dijon.

De plus, ils m'ont donnés un morceau de leurs pouvoirs magiques afin de le porter pour mon périple dans le désert.

Le Nez Rouge de Clown

Oui, le nez rouge qui permet de faciliter le contact, de détendre, de distraire, d'amuser et d'oublier la douleur, la tristesse, ...

Donc je porterais ce nez rouge comme un lien avec les Enfants Hospitalisés,

chacun dans sa traversée du désert, de sable ou médical,

sans jamais baisser les bras,

afin juste d'arriver au bout du parcours ou de la maladie. 

DOSSARD

Certaines marques de sac à dos n'hésitent pas à déclarer que leur sac est adapté, voire recommandé pour le MDS. 

C'est faux, car ces sacs empêchent le positionnement correct du dossard. Il faut vérifier que les bretelles et/ou le sac ventral sont compatibles avec ce point précis du règlement. Si la plupart des compétiteurs ont déjà acheté leur sac, il faudra prendre en considération le règlement de la course et réaliser les adaptations nécessaires sur leur sac à dos. (voir ARTICLE 8 et 9 : MARQUES D'IDENTIFICATION)

AOI impose que le dossard poitrine soit porté au milieu de la partie haute de la poitrine. Le choix du sac devra donc se faire en tenant compte de cette obligation. AOI tient à préciser que tous les sacs à dos ne sont pas adaptés pour répondre à ce point important du règlement. Ceci implique également que les concurrents devront prévoir leurs emplacements publicitaires en fonction de cet impératif. Hormis ces quelques centimètres carrés sur LA POITRINE (L : 16 x H : 18), les concurrents ont tout loisir d'afficher leurs sponsors où ils veulent (à condition bien sûr de ne pas tomber dans la démesure...). Rien ne doit gêner la lisibilité du dossard dans son intégralité. Il ne doit pas être plié, ni recouvert par un bidon, une sangle, un chèche, un foulard, un blouson, ...

Les sangles doivent être passées dessous le dossard.

 Le non-respect du dossard (rétréci par pliage, coupé, non visible, etc...) et le non-respect de l'emplacement devant et dos (sur la poitrine et sur le sac à dos) pourra entraîner la mise hors course du concurrent. La falsification du dossard (numéro modifié, ajout de texte), entraînera une mise hors course directe.

3 commissaires DOSSARD seront présents à chaque départ d'étape et seront ensuite sur le parcours de l'épreuve afin de vérifier vos marques d'identifications : 1ère fois avertisssement, 2ème fois 30 minutes de pénalités et 3 fois mise hors course. Il est donc impératif de prendre en considération les points indiqués ci-dessus.